A stressz és a szorongás időről időre mindannyiunkra hatással van. De tudtad, hogyplüss játékoksegíthet a mentális egészséged javításában?
Gyakran mondjuk, hogy a plüssállatok a gyerekek játékára valók. Imádják ezeket a játékokat, mert puhák, melegek és kényelmesek. Ezek a játékok olyanok, mint a jó "stresszoldó labdák" számukra.
A stressz sosem kopogtat az ajtódon, mielőtt megérkezik, és mindenkivel ugyanolyan könyörtelenül bánik.
Sok mentális egészségügyi probléma gyökere a stresszben rejlik. Ez végül súlyosabb szövődményekhez vezet, és szorongást, valamint depressziót válthat ki, ami végül mentális összeomlást okozhat az egyénnél.
Bár tudjuk, hogy a plüssállatok nem gyógyszerek, nagyszerű bio gyógymódnak bizonyultak a stresszoldásra. Lássuk, hogyan működik.
Csökkentse a napi stresszt
Hazajövök, ölelgetekegy puha plüssjátékkiküszöbölheti egy hosszú és fárasztó nap negatív energiáját, és a szobát egy szeretettel és pozitív energiával teli gyógyító hellyé varázsolhatja. A plüssállatok megbízható, hűséges társaid lehetnek, és hallgatnak a szívedre, amikor rosszkedvű vagy. Ez nem túlzás, mert sok embernél működik.
A COVID-19 világjárvány okozta stressz és elszigeteltség alatt sokan mondták, hogy háziállataik társaságot jelentenek számukra. Társaságot tartottak nekik és enyhítették a magányukat; vajon hogyan teszik ezt?
Csillapítja a magányt
Felnőttként mindannyian sokszor magányosnak érezzük magunkat, különösen, amikor külföldön tanulunk, vagy munka miatt elköltözünk otthonról.
Vannak, akik azt állítják, hogy a plüssállatok segítettek nekik enyhíteni a magányukat. Ráadásul állandó társnak is tekintik őket.
Enyhíti a traumát és a gyászt
Jól,plüssállatok„vigasztárgyaknak” tekintik őket, egyszerűen azért, mert képesek enyhíteni a gyermekek traumáit.
A terapeuták azonban plüssállatokat használnak terápiaként, hogy enyhítsék a gyászt és a veszteséget mind a gyermekek, mind a felnőtt betegek esetében.
Az elválás, a disszociáció és a rendezetlen kötődés tünetei már gyermekkorban elkezdődhetnek, ezért a plüssállatok csodákra képesek ezen mentális betegségek hatásának vagy agressziójának csökkentésében. Biztonságérzetet adnak, támogatást nyújtanak, és újjáépítik a sérült kötődési kötelékeket.
Csökkenti a szociális szorongást
Egy olyan világban élünk, ahol mindenki szorosan kapcsolódik a telefonjához és a számítógépéhez, bizonyos értelemben a nap 24 órájában a reflektorfényben vagyunk, ami társadalmi szorongást okozhat.
Akár hiszed, akár nem, a plüssállatok néha jobb társak lehetnek, mint az igazi emberek, ha a szociális szorongás enyhítéséről van szó. Nem kell szégyellned, ha egy plüssállat vigaszt nyújt! Míg a súlyos mentális betegségben szenvedők jobban profitálnak a kezelésből, egy szőrös társ a melegség forrása is lehet, ami segít nekik jobban érezni magukat és gyorsabban felépülni.
Fenntartja az egyensúlyban lévő hormonszintet
Végül, de nem utolsósorban, a plüssállatok nagyszerűek a hormonszintek normális szinten tartására. A kortizolhoz hasonlóan számos hormon szabályozza testünk normális működését. A mennyiségi zavarok nagy problémát jelenthetnek. Egy plüssállat segíthet fenntartani a mentális egyensúlyt, mert stabilabb környezetet teremt mind a test, mind az elme számára.
Közzététel ideje: 2025. április 23.